Körperliche & emotionale Erschöpfung

Stress oder Burnout? Hypnose hilft

Fühlen Sie sich ausgebrannt?

Leiden Sie unter Stress und Angst? Stehen Sie kurz vor einem Burnout oder wurde dieses bereits diagnostiziert? Wird für Sie vieles unerträglich? Fühlen Sie sich körperlich und emotional ausgebrannt, energielos, erschöpft, überfordert, weinerlich oder ausgelaugt? Mit Burnout-Syndrom wird ein Zustand, der von körperlicher und emotionaler Erschöpfung gekennzeichnet ist, bezeichnet.

Müdigkeit & Kraftlosigkeit

Die vom Burnout betroffenen Menschen beschreiben Symptome wie Müdigkeit und Kraftlosigkeit. Sie berichten von einem Gefühl des ausgebrannt Seins. Dieser weitgehende physische und psychische Erschöpfungszustand, der als Burnout-Syndrom bezeichnet wird, stellt sich meist schleichend über einen längeren Zeitraum ein.

Wie entsteht ein Burnout?

Ein Burnout entsteht durch langfristigen Stress am Arbeitsplatz oder in der Familie. Meist ist es durch den als extrem wahrgenommenen Leistungs- und Zeitdruck, durch Mobbing oder Angst um den Arbeitsplatz bedingt.

Auch Arbeitslosigkeit sowie mangelnde Anerkennung für die geleistete Arbeit können Auslöser eines Burnouts sein. Hoher Stress und Druck am Arbeitsplatz, verbunden mit der Unfähigkeit in der Freizeit abzuschalten, aber auch Stress, Druck und Frust im Privatleben können eine Ursache sein, und einen Verlust an Lebensfreude und Lebensqualität bedeuten.

Wie wird ein Burnout behandelt?

Steht die Diagnose Burnout fest, so wird die betroffene Person vom Arzt erst einmal für eine gewisse Zeit krankgeschrieben. Die Dauer hängt von vielen Faktoren ab. Ziel dieser Krankschreibung ist es nicht, zu Hause zu sitzen und nichts zu tun. Idealerweise wird die betroffene Person während dieser Zeit psychologisch betreut. Hierbei sollen neue Möglichkeiten und Wege, das Leben zu gestalten, gefunden werden.

Stationäre Aufnahme

In schweren Fällen kann für eine erste Zeit auch eine stationäre Aufnahme in einer geeigneten Klinik sinnvoll sein. Hier kann die betroffene Person von ihrem Alltagsleben Abstand gewinnen. Ein stationärer Aufenthalt ist begleitet von unterschiedlichen therapeutischen Angeboten, damit die betroffene Person wieder neue Kraft tanken kann.

Lernen, sich abzugrenzen

Unabhängig davon, ob ambulant oder stationär, soll die Zeit genutzt werden, zusammen mit einem Berater oder Therapeuten das eigene Verhalten und die eigenen Lebensumstände zu analysieren und neue Strategien zu finden. Mit deren Hilfe wird gelernt, wie man zukünftig mit stressigen Situationen umgehen kann, so dass ein erneuter Zusammenbruch vermieden wird. Es wird auch gelernt, sich besser abzugrenzen und zu den eigenen Bedürfnissen zu stehen.

Hypnose zur Behandlung von Burnout

Hypnose ist ein ideales Hilfsmittel, um einem Burnout vorzubeugen, oder dieses zu behandeln, denn die Verhaltensweisen, die zu einem Burnout führen, sind tief im Unterbewusstsein verankert. Mittels aufdeckender Hypnose werden die Ursachen von Ängsten, Erschöpfung oder Kraftlosigkeit gefunden und aufgelöst. Das Unterbewusstsein wird angeleitet, neue Verhaltensweisen so zu etablieren, dass diese Ursachen ihr Gewicht verlieren können. Das Leben kann dadurch entspannter werden.

Lassen Sie sich beraten

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Gerold Handschin

Dipl. Hypnosetherapeut OMNI, NGH, SBVH

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