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Wenn wir uns das Wort Selbstvertrauen genau ansehen, bemerken wir, dass es aus zwei Wörtern besteht. Selbst und Vertrauen. Selbstvertrauen ist die Fähigkeit, sich selbst zu vertrauen. Das Selbst sind Ihre Kenntnisse, Fähigkeiten und Überzeugungen. Wenn Sie wissen, dass Sie einer Herausforderung begegnen und Probleme lösen können.
Sie treten souverän auf und wissen, dass alles gut wird. Sie sind Ähnlichem bereits begegnet. Sie haben erkannt, dass Sie gut sind, so wie Sie sind. Selbstvertrauen ist die Voraussetzung für ein beruflich und privat erfülltes und erfolgreiches Leben.
Ein zu geringes Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl ist erlernt. Wenn Sie schüchtern sind und sich nichts zutrauen, hat das eine Ursache. Das ist nicht naturgegeben. In der Kindheit oder Jugend haben Sie vielleicht Erfahrungen gemacht, die Ihnen das Gefühl gaben, dass etwas mit Ihnen nicht stimmt, dass Sie nicht in Ordnung sind.
Erfahrungen aus der Kindheit führen dazu, dass wir als erwachsene Person im Unterbewusstsein eine Art von kritischer innerer Stimme in uns tragen. Diese versucht ständig sehr geschickt, unser Selbstwertgefühl anzugreifen. Diese kritische Stimme bezeichnet uns als unfähig, Versager, Feigling, Idiot, schwach und so weiter. Sie macht ihre Arbeit so gut, dass diese Kritik unserem Bewusstsein immer als gerechtfertigt erscheint.
Diese kritische Stimme entstand in den ersten Lebensjahren. In diesen haben uns Erwachsene oder Gleichaltrige bewusst oder unbewusst ständig auf unsere Schwächen und Fehler aufmerksam gemacht, uns mit Worten und abweisendem Verhalten bestraft, wenn wir ihren Wünschen nicht entsprochen haben. Vielleicht wurden Sie in der Schule auch aufgrund Ihres Aussehens, Ihrer Sprache oder etwas Anderem ausgelacht oder gemobbt. Dadurch war es Ihnen nicht möglich, ein gesundes Selbstvertrauen aufzubauen.
Wenn Sie mehr Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl entwickeln möchten, muss diese innere kritische Stimme zum Verstummen gebracht werden. An ihrer Stelle muss eine liebevolle, aufmunternde, aufbauende Stimme installiert werden. Wir müssen lernen, damit aufzuhören, uns selbst klein zu machen und uns einzureden, dass wir selbst nicht in Ordnung seien.
Diese negative innere Stimme zur Ruhe zu bringen, hierfür ist Hypnose ideal geeignet, denn Hypnose arbeitet mit dem Unterbewusstsein. Negative Erlebnisse der Vergangenheit werden aufgedeckt und können mit dem Bewusstsein des nun Erwachsenen neu beurteilt und verarbeitet werden. Das kleine Kind von damals wird «in den Arm genommen» und ihm gezeigt, dass es in Ordnung ist. Neue akzeptable Verhaltensweisen können etabliert werden.
Dipl. Hypnosetherapeut OMNI, NGH, SBVH
Aurania ist eine Praxis für moderne aufdeckende Hypnosetherapie und Kinderhypnose in Sissach/BL. Ich helfe z.B. bei Übergewicht, Ängste, Selbstbewusstsein, Schmerzen.
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