Unausgeruht und erschöpft?

Schlafstörungen mit Hypnose behandeln

Schlaf ist wichtig für die Gesundheit

Fällt es Ihnen schwer, am Abend einzuschlafen? Wachen Sie während der Nacht häufig auf und können nicht mehr schlafen? Plagen Sie häufig Albträume? Fühlen Sie sich am Morgen unausgeruht und erschöpft? Ein guter Schlaf bringt Erholung für unseren Körper und Geist.

Regeneration des Körpers

Hierbei wird durch den Organismus einerseits der Stoffwechsel herunter gefahren, andererseits sind die Reparaturmechanismen unseres Körpers sehr aktiv. Beispielsweise bauen Wachstumshormone Muskelkraft und Knochendichte auf, das Immunsystem wird regeneriert und die Haut von Reparaturstoffen durchdrungen.

Alkohol, Nikotin, Kaffee

Einfluss auf den Schlaf

Die Eindrücke des Tages werden im Schlaf vom Gehirn verarbeitet und abgespeichert. Das Nervenkostüm stabilisiert sich.

Die unterschiedlichen Schlafstadien werden durch Nervensignale gesteuert. Deshalb können Genussmittel wie Alkohol, Nikotin oder Kaffee, sowie verschiedene Medikamente einen negativen Einfluss auf den natürlichen Schlafrhythmus haben. Einen sehr grossen Einfluss auf unseren Schlaf hat auch unser emotionaler Zustand. Wenn wir Ängste, Sorgen und Probleme «mit ins Bett nehmen», werden Stresshormone ausgeschüttet, die uns nicht zur Ruhe kommen lassen.

Symptome von Schlafstörungen

Bei Schlafstörungen sind Symptome wie Kraftlosigkeit und Müdigkeit tagsüber vorhanden. Weiter sind Betroffene oftmals nervös, gereizt und verfügen nur über eine verminderte körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Sie sind einem erhöhten Risiko von Unfällen aufgrund der Müdigkeit ausgesetzt.

Ursachen von Schlafstörungen

Schlafstörungen können vielerlei Ursachen haben. Familiärer oder beruflicher Stress kann den Schlaf beeinträchtigen. Aber auch organische und psychische Erkrankungen sowie Schmerzen können den Schlaf stören.

Äussere Einflüsse wie z.B. Lärm, helles Licht, Hitze, Kälte, Koffein, Alkohol, Nikotin, Medikamente
Psychische Einflüsse wie z.B. Ärger, Stress, unverarbeitete Probleme, psychische Erkrankungen
Organische Ursachen wie z.B. Schmerzen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, hormonelle Störungen, Schlafapnoe

Angst vor schlaflosen Nächten

Oft bleibt, nachdem die primäre Ursache einer Schlafstörung erfolgreich therapiert wurde, die Schlafstörung bestehen, denn diese hat sich unterdessen verselbständigt. Die Angst vor der nächsten schlaflosen Nacht führt bereits zu einer solchen. Diese Angst lässt sich jedoch sehr gut mittels Hypnose behandeln.

Schlafprobleme mittels Hypnose behandeln

Bei vielen Menschen ist die Ursache von Schlafproblemen im Kopf zu finden. Wenn sie zu Bett gehen, beginnen sie zu Grübeln. Sorgen, Ängste und Blockaden verhindern das Einschlafen und lassen die Betroffenen mehrfach während der Nacht aufwachen.

Aus diesem Grund kann Hypnose Hilfe bei Ein- und Durchschlafstörungen bieten, denn Hypnose setzt beim Unterbewusstsein an und kann diese Sorgen, Ängste und Blockaden auffinden und auflösen. Mittels der Hypnose wird der Körper in einen tiefen Entspannungszustand versetzt. Sie kann eine dauerhafte und effektive Hilfe bei Schlafstörungen sein.

Lassen Sie sich beraten

Gönnen Sie sich mehr Wohlbefinden! Machen Sie jetzt den ersten Schritt und melden sich für eine erste, unverbindliche Beratung an.

Gerold Handschin

Dipl. Hypnosetherapeut OMNI, NGH, SBVH

Lassen Sie sich jetzt beraten!

Unausgeruht und erschöpft?

Schlafstörungen mit Hypnose behandeln

Schlaf ist wichtig für die Gesundheit

Regeneration des Körpers

Alkohol, Nikotin, Kaffee

Einfluss auf den Schlaf

Symptome von Schlafstörungen

Ursachen von Schlafstörungen

Angst vor schlaflosen Nächten

Schlafprobleme mittels Hypnose behandeln

Lassen Sie sich beraten

Gerold Handschin

Verbände

Kontakt

Seiten