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Durch Diäten und reduzierte Nahrungszufuhr kann der Stoffwechsel auf ein «Notprogramm» umschalten. Das heisst der Grundumsatz wird reduziert und der Körper verbrennt weniger Kalorien. Dies ist ein Schutz vor Abmagerung und Verhungern, der seit der Steinzeit in unsere Körper einprogrammiert ist.
Sobald Sie nach einer Diät und/oder Gewichtsabnahme wieder mehr essen oder in alte Verhaltensmuster zurück fallen, passt sich der Stoffwechsel nicht unbedingt wieder mit an. Es könnte ja sein, dass bald wieder eine «Hungerphase» kommt. Das führt zu einer schnellen Gewichtszunahme. Oftmals wiegt man dann mehr als vor der Diät. Dies ist der berüchtigte und gefürchtete Jo-Jo-Effekt. Und das Fazit lautet irgendwann: Sie haben DANK den Diäten zugenommen!
HypnoSlim® ist ein hocheffizientes, nachhaltiges Konzept zur dauerhaften Gewichtsabnahme. Es ermöglicht auf nachhaltige Weise ganzheitlicher zu leben und dadurch zu einem natürlichen und genussvollen Essverhalten zu finden.
Viele Menschen haben verlernt, auf ihr Bauchgefühl zu hören, das einem signalisiert, wann man satt und wann man hungrig ist. Immer häufiger essen wir aus Vergnügen, Langeweile, Stress, Frust, Appetit oder in Gesellschaft. Dabei überhören wir unsere natürlichen Bedürfnisse, ungünstige Verhaltensmuster setzen sich fest. Langfristig abnehmen kann aber nur, wer diese Verhaltensmuster auflöst und so lernt, sein Essverhalten dem Bauchgefühl anzupassen.
Übergewicht ist (meist) kein rein körperliches Problem. Dahinter verbirgt sind oft eine weitere Bedeutung wie Kummerspeck oder ein Schutzpanzer. Daher fällt es vielen Menschen so schwer, dauerhaft abzunehmen. Die Gedanken kreisen ständig ums Essen und Nicht-Essen, um Kalorien und Gewicht. Wenn dann nach einigen Kilo Gewichtsverlust der Jo-Jo-Effekt eintritt, herrschen Frust und Enttäuschung über den Misserfolg. Mit Hypnose werden gezielt genau die Ursachen aufgelöst, die das Abnehmen und das Halten des Wunschgewichts bisher verhindert haben.
Es wird viel Wert darauf gelegt, Stress und Spannungen abzubauen – denn Stress macht dick!
Wenn das Gehirn das „Stress-Signal“ empfängt, reagiert es immer auf dieselbe Art und Weise. Egal ob man stark erschrickt, langwierige Sorgen mit Familienangehörigen, oder einen verständnislosen Vorgesetzten hat – es informiert blitzschnell die Nebennierenrinde, um Adrenalin und Cortisol auszuschütten.
Zusammen mit dem Adrenalin reguliert Cortisol den Blutzuckerspiegel. Beide lassen den Blutzuckerspiegel ansteigen, damit erhöht sich auch der Anteil von Insulin. Bei einem hohen Insulinspiegel wird jedoch die Fettverbrennung gebremst und stattdessen die Kohlenhydratverbrennung beschleunigt, denn der Körper ist darauf programmiert, schnellstmöglich viel Energie für die Reaktion auf die Stressbelastung bereit zu stellen. Bei Stressalarm mit Adrenalin- und Cortisolausschüttung wird zudem Blut aus den Verdauungsorganen heraus und vermehrt in die Muskulatur und ins Herz geleitet. Vorgänge wie Verdauung, Absorption und Ausscheidung werden damit gebremst. Das heisst: Dauerstress wirkt einer Gewichtsreduktion entgegen!
Die erste Termin dauert drei Stunden. Er dient als Erstes der Bestandsaufnahme und der Therapieplanung. Wir besprechen Ihre gesundheitliche Situation, sowie Ihre bisherigen Ernährungsgewohnheiten. Anhand von diversen Messungen und Fragebogen ermitteln wir die Gründe, weshalb das Abnehmen bei Ihnen bisher nicht geklappt hat. Gemeinsam legen wir den Therapieplan und die einzelnen Ziele gemäss Ihren Wünschen fest.
Danach ist in der Regel noch genügend Zeit übrig. Somit kann ich Ihnen als Zweites die Details zur Hypnose erklären und wir führen daraufhin eine erste Hypnosesitzung durch. Diese dient in der Regel dem Auflösen der vorgängig ermittelten emotionalen Ursachen der Übergewichts.
Ihre Motivation ist massgeblich am Erfolg der Therapie beteiligt. Deshalb überlegen Sie sich bereits im Voraus, was Sie dadurch gewinnen werden. Bringen Sie bitte zum ersten Termin auch den ausgefüllten Ernährungsfragebogen mit. Diesen können Sie hier herunterladen:
Der zweite Termin dauert abhängig vom ersten Termin eine, eineinhalb oder zwei Stunden. Er findet in der Regel eine bis zwei Wochen nach dem ersten statt. Während diesem zeige ich Ihnen auf, wie Sie die Ernährung verändern können, damit Sie mit Leichtigkeit abnehmen und sich dabei von Tag zu Tag besser fühlen. Je nach dem arbeiten wir zusätzlich mittels Hypnosetherapie weiter an den Gründen, die bisher das Abnehmen verhindert haben.
Falls weitere Termine benötigt werden, sind diese individuell gestaltet. Wir arbeiten spezifisch an diesen Stellen, wo persönlich noch Schwierigkeiten bestehen.
Die Anzahl der benötigten Termine und die Zeitdauer bis zum Erreichen des Wunschgewichts ist vom Umfang des Übergewichtes, wie auch von der persönlichen Motivation abhängig. Das Ziel soll eine Gewichtsabnahme von durchschnittlich 0.5kg pro Woche sein. Massivere Gewichtsverluste würden zum gefürchteten Yo-Yo Effekt führen
Dipl. Hypnosetherapeut OMNI, NGH, SBVH
Aurania ist eine Praxis für moderne aufdeckende Hypnosetherapie und Kinderhypnose in Sissach/BL. Ich helfe z.B. bei Übergewicht, Ängste, Selbstbewusstsein, Schmerzen.
Praxis Aurania
Gerold Handschin
Allmendweg 38A
4450 Sissach
Telefon: 079 688 34 12
Email: info@aurania.ch